Le poisson : un produit à mettre dans les assiettes

Le poisson est bon pour la santé. En effet, cet aliment apporte un grand nombre d’oméga-3, bien connus pour leurs bénéfices. D’ailleurs, le Programme National Nutritionnel Santé et l’Organisation Mondiale de la Santé nous le recommandent au moins deux fois par semaine. Les produits de la mer, comme le poisson, les coquillages et les crustacés présentent une large variété d’acides gras essentiels, vitamines, iode et sélénium. Alors, pourquoi s’en priver ? 

Un véritable allié pour la santé

Effectivement, le poisson et autres produits de la mer permettent d’éviter tout déséquilibre alimentaire préjudiciable à la santé. C’est bien pourquoi ils sont recommandés à tout âge. Manger du poisson limite les risques de maladie cardiovasculaire. De nombreuses études ont démontré que consommer régulièrement du poisson aiderait à diminuer les risques de tumeurs, notamment en ce qui concerne le cancer de la prostate et colorectal. Les produits de la mer sont excellents aussi pour lutter contre le psoriasis, la polyarthrite rhumatoïde, la dégénérescence et la maladie d’Alzheimer. Grâce à la forte quantité d’omégas-3 présente dans les poissons, la pression sanguine, le taux de cholestérol et des triglycérides sanguins se verront diminuer. 

Un large choix de poissons et de fruits de mer 

Cet aliment apporte aussi une forte teneur en calcium et phosphore, ce qui permet de garder des os solides. On en trouve en forte concentration dans le saumon rouge et rose, carpe, morue salée, seiche. Vous l’aurez compris, le poisson prend soin de vous et de votre organisme. Alors, si vous désirez déguster du bon poisson à Marseille, une poissonnerie en ligne vous propose divers poissons et produits de la mer qui sauront ravir vos papilles. Effectivement, vous découvrirez les différents produits proposés par le spécialiste : thon rouge, saumon, turbot, queue de lotte, etc. Vous aurez également l’occasion d’acheter des fruits de mer, alors à vous les délicieuses crevettes, crabes ou plateaux. En fonction de vos besoins et de vos préférences, vous n’aurez qu’à passer votre commande via le site virtuel. En quelques clics, cette tâche sera réalisée et n’aurez qu’à attendre votre livraison.